Lily invitas vin konstrui "sunbrilan defendan linion" kune!
La timiga somera suno ĉiam senĉese eluzas sian ĉarmon, sed bedaŭrinde neniu povas rezisti ĝian fajran entuziasmon dum longa tempo. Kiel protekti la haŭton kontraŭ la problemoj de tajlado kaj sunbruligado? Lily agordis sciencan sunan gvidilon por vi, permesante al vi ĝui someron sen timo de la brila suno.
1. Evitu miskonceptojn, protektu lerte
Miskoncepto: Sunscreen temas nur pri preventado de tajlado.
Vero: UVA en ultraviola radiado povas penetri la derman tavolon, kaŭzante kolagenan perdon kaj profundigante sulkojn, dum UVB povas kaŭzi sunbruladon kaj ruĝecon de la epidermo. Vera sunprotekto signifas gardi kontraŭ tanado kaj haŭta damaĝo dum malhelpado de sunbruligado kaj maljuniĝo. Akceptebla elekto de sunscreen -produktoj povas komprene rezisti al duoblaj bandaj ultraviolaj radioj, kio pli taŭgas por protekti la profundan sanon de la haŭto.
Miskoncepto: Pli alta SPF estas pli bona.
Vero: Elektu malsamajn produktojn laŭ haŭta tipo kaj mediaj bezonoj. Ju pli alta estas la SPF-indekso, des pli alta estas la enhavo de sunscreen-ingrediencoj aldonitaj al la produkto, kaj longtempa kontakto kun la haŭto estas inklina al adversaj reagoj. Ne uzu sunan protekton kun alta SPF -indekso krom se elmontrita al ekstremaj sunaj kondiĉoj kiel strandoj dum longa tempo.
Miskoncepto: Apliki sunan protekton ĵus antaŭ ol eliri? Nesufiĉa uzado?
Vero: Sunscreen devas esti aplikata 30 minutojn anticipe, kaj la kvanto aplikata devas formi maldikan kaj kompletan revestiĝon sur la surfaco de la haŭto. Reaplikado ankaŭ gravas, kaj oni rekomendas reapliki ĉiun duan horon, precipe post naĝado aŭ ŝvitado, ĉar akvo povas redukti efikecon.
2. Multoblaj mezuroj, kompleta defendo
Antaŭ ol provi uzi sunan protekton, ne forgesu fari fizikan sunan protekton, ĝi estas la unua linio de defendo en la suno. Elektante UPF50+ Sun-protekta ŝtofo por pluvombreloj, ĉapeloj kaj vestaĵoj povas efike bloki pli ol 90% de ultraviolaj radioj. Se eblas, ĝi ankaŭ efikas eviti eliri dum pintaj UV -periodoj aŭ elekti ombrajn areojn kiel arbo -ombro por agadoj.
Prenu fizikajn izolajn mezurojn kaj pripensu sunbrunajn produktojn taŭgajn por la uzokutimo por doni precizan protekton.
Malpeza kaj spirebla estas ŝlosila por ĉiutaga komutado. Sunscreen kun SPF de 15 aŭ sube sufiĉas por plenumi la bezonojn, dum produktoj kun klara kaj translua teksturo povas pli bone redukti la ŝarĝon sur la haŭto.
Kiam vi okupiĝas pri subĉielaj agadoj, precipe ludante ĉe la strando, necesas disvolvi pli efikajn sunajn protektajn mezurojn. La subĉiela sunbrunita ŝprucaĵo de SPF50+ povas rezisti ultra longan ondan UVA, kaj povas provizi stabilan protekton eĉ kiam eksponite al la suno.
Por infanoj kaj homoj kun sentema haŭto, fizika sunprotekto estas pli trankviliga. Uzantoj kun sentema haŭto, kiuj volas uzi produktojn kun alta SPF -indekso, ankaŭ devas apliki protektan bazan tavolon anticipe. Tamen, Lily ankoraŭ sugestas, ke vi ne restu en la suno dum longa tempo. Pli necesas prepari paraŝolon!
Sunscreen ne temas pri lastminuta kramado, regula haŭto estas la ŝlosilo. Oni rekomendas uzi la manan kremon, vizaĝan kremon kaj korpan lotion de Lily por teni vian haŭton sana kaj ne timanta varman veteron!
3. Subteni ekvilibron, malakcepti troon
Ne paniku tro multe en la vizaĝo de la brulanta suno. Iafoje sunbrunado povas esti utila por la haŭto kaj aliaj partoj de la korpo. Sunigi la brakojn kaj krurojn dum 15-20 minutoj ĉiutage povas antaŭenigi vitaminan D-sintezon kaj malhelpi osteoporozon. Kompreneble, la premiso estas eviti tagmezon!
Krome, konsumado de manĝaĵoj riĉaj en vitamino C kaj vitamino E - la unua akireblas de diversaj fruktoj, dum la dua estas ĉefe nuksoj - povas plibonigi la antioksidan kapablon de la haŭto.
Estu plene preparita kun Lily kaj ni bonvenigu ĉi tiun mirindan someron kune!
