تدعوك ليلي لبناء خط دفاع أشعة الشمس "معًا!
إن شمس الصيف الحارقة دائمًا ما تنضح بلا كلل سحرها ، لكن لسوء الحظ ، لا يمكن لأحد أن يقاوم حماسها الناري لفترة طويلة. كيف تحمي الجلد من مشاكل الدباغة وحروق الشمس؟ قامت Lily بتخصيص دليل واقي من الشمس العلمي لك ، مما يسمح لك بالاستمتاع الصيف دون خوف من أشعة الشمس الحارقة.
1. تجنب المفاهيم الخاطئة ، حماية بذكاء
الاعتقاد الخاطئ: واقي الشمس هو فقط عن منع الدباغة.
الحقيقة: يمكن للأشعة فوق البنفسجية في الإشعاع فوق البنفسجي اختراق طبقة الأدمة ، مما تسبب في فقدان الكولاجين وتعميق التجاعيد ، في حين أن UVB يمكن أن يسبب حروق الشمس والاحمرار من البشرة. تعني حماية الشمس الحقيقية الحراسة ضد كل من الدباغة وتلف الجلد مع منع حروق الشمس والشيخوخة. يمكن للاختيار المعقول للمنتجات واقية من أشعة الشمس أن يقاوم أشعة الأشعة فوق البنفسجية المزدوجة بشكل شامل ، وهو ما يفضي إلى حماية الصحة العميقة للجلد.
الاعتقاد الخاطئ: أعلى SPF أفضل.
الحقيقة: اختر منتجات مختلفة وفقًا لنوع الجلد والاحتياجات البيئية. كلما ارتفع مؤشر SPF ، زاد محتوى المكونات الواقية من الشمس المضافة إلى المنتج ، والاتصال طويل الأجل مع الجلد عرضة للتفاعلات السلبية. لا تستخدم واقية من الشمس مع مؤشر SPF عالي ما لم تتعرض لظروف الشمس الشديدة مثل الشواطئ لفترة طويلة.
الاعتقاد الخاطئ: تطبيق واقي من الشمس قبل الخروج مباشرة؟ الاستخدام غير الكافي؟
الحقيقة: يجب تطبيق واقي الشمس قبل 30 دقيقة ، ويجب أن يشكل الكمية المطبقة طبقة رقيقة وكاملة على سطح الجلد. يعد إعادة الظهور مهمة أيضًا ، ويوصى بإعادة تطبيق كل ساعتين ، خاصة بعد السباحة أو التعرق ، حيث أن الماء يمكن أن يقلل من الفعالية.
2. تدابير متعددة ، دفاع كامل
قبل محاولة استخدام واقي الشمس ، لا تنس أن تفعل واقيًا بدنيًا ، إنه خط الدفاع الأول في الشمس. اختيار UPF50+ يمكن للنسيج المحمي للشمس للمظلات والقبعات والملابس أن تمنع بشكل فعال أكثر من 90 ٪ من الأشعة فوق البنفسجية. إذا كان ذلك ممكنًا ، فمن الفعال أيضًا تجنب الخروج خلال فترات الذروة للأشعة فوق البنفسجية أو اختيار مناطق مظللة مثل ظلال الأشجار للأنشطة.
خذ تدابير العزلة المادية واعتبر منتجات واقية من الشمس مناسبة لسيناريو الاستخدام لتوفير حماية دقيقة.
خفيف الوزن والتنفس هو مفتاح التنقل اليومي. واقي من الشمس مع SPF من 15 أو أقل يكفي لتلبية الاحتياجات ، في حين أن المنتجات ذات الملمس الواضح والشفاف يمكن أن تقلل من العبء على الجلد بشكل أفضل.
عند الانخراط في أنشطة في الهواء الطلق ، وخاصة اللعب على الشاطئ ، من الضروري تطوير تدابير أكثر فعالية للحماية من أشعة الشمس. رذاذ واقي الشمس في الهواء الطلق من SPF50+ يمكن أن تقاوم UVA الموجة الطويلة للغاية ، ويمكن أن توفر حماية مستقرة حتى عند تعرضها للشمس.
بالنسبة للأطفال والأشخاص الذين يعانون من بشرة حساسة ، فإن حماية أشعة الشمس الجسدية أكثر مطمئنة. يجب أن يطبق المستخدمون الذين لديهم بشرة حساسة الذين يرغبون في استخدام المنتجات ذات فهرس SPF العالي أيضًا طبقة قاعدة واقية مقدمًا. ومع ذلك ، لا تزال ليلى تقترح أنه يجب ألا تبقى في الشمس لفترة طويلة. من الضروري أكثر لإعداد المظلة!
واقي من الشمس لا يتعلق بالحش في اللحظة الأخيرة ، والعناية بالبشرة العادية هي المفتاح. يوصى باستخدام كريم يد ليلى وكريمة الوجه وغسول الجسم للحفاظ على صحة بشرتك ولا تخاف من الطقس الحار!
3. الحفاظ على التوازن ، ورفض الفائض
لا تقلق كثيرًا في وجه الشمس الحارقة. في بعض الأحيان يمكن أن يكون حمامات الشمس مفيدة للجلد وأجزاء أخرى من الجسم. إن حمامات الشمس والأرجل لمدة 15-20 دقيقة كل يوم يمكن أن يعزز تخليق فيتامين (د) ومنع هشاشة العظام. بالطبع ، الفرضية هي تجنب الظهر!
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن الحصول على الأطعمة التي تستهلك فيتامين C وفيتامين E - الأول من الفواكه المختلفة ، في حين أن الأخير هو بشكل أساسي - يمكن أن يعزز قدرة مضادات الأكسدة للبشرة.
كن مستعدًا تمامًا مع Lily ودعنا نرحب بهذا الصيف الرائع معًا!
